読書

松生恒夫著「腸に悪い14の習慣」。腸は第二の脳である、と言われます。大腸憩室炎という持病持ちで、大量下血を経験した私は、「腸」という言葉に敏感です。お医者さんが平易な文章で、「腸」のためになるという、いろいろな方法が提唱されています。

医学博士の蓮村誠著「白湯毒出し健康法」と「麦茶毒出し健康法」2冊の本の紹介です。還暦を過ぎ、健康にも少しは気を使うようになり、なるべく水や麦茶を飲むようにしていた私。本屋で2冊を見かけ、迷うことなく買ってしまいました。あとは実践あるのみ。

「自炊」。読書好きの人なら一度は聞いたことがあると思います。ここ1年ほどで溜まってしまった未読本の断捨離を決行しました。104冊。自炊した本は全て捨てました。これで書斎の棚も少しスッキリ。しかし、私のように暇な人間にしかおすすめできません。

シニアの皆さん、お水を飲んでますか？「ビールだったらともかく、ただの水を1日に何リットルも飲めるか！」ごもっともです。私もそうです。水が健康に良いのはわかってます。でも、私はプロのアスリートではありません。無理は禁物です。継続は力なりです。

松尾茂起著「沈黙のWebライティング」という本をご存知でしょうか？ブログを立ち上げたものの、どうもうまく記事がかけない、とお悩みの初心者におすすめの本です。といってもまだ私も初心者ですが・・・。読みやすい本ですが、なかなか勉強になります。

ファスティング（断食）。今の豊かな国日本にはなじまない言葉です。でも、ちょっとしたブームにもなっているそうです。「空腹は健康にいい」と唱える著者も決して無理を強いるものではありません。私も実践してみましたが、空腹には勝てず、すぐ挫折しました。

本、あなたは「紙派」ですか？「電子書籍派」ですか？私は「紙派」でした。でも老眼がすすんでからは「どっちも派」になりました。快適な読書ライフを送れればどちらでもいいんです。Amazonの「Kindle Paper white」おすすめです。

「老後」の2文字がだんだんちらつくようになると、頭に浮かんでくるのは「健康」と「お金（老後資金）」。この「お金」のカテゴリーでは、特に「老後資金」についてお話ししますが、今回、私が読んで勉強になった定年後の生活やお金の本3冊を紹介します。

みなさんは、歴史時代小説の短編集を読まれたことがありますか？本書は、稀代の歴史時代小説作家5人が1編ずつ書き上げた、珍しい短編集です。池波正太郎ほか著「剣聖」。安く手に入るので、絶対お買い得だと思います。

定年が目前に迫った方、既に定年後の生活に突入した方、お金、健康、生きがい、についていろいろ悩まれていることでしょう。私もそうでした。そんな方におすすめなのが、勢古浩爾著「定年後のリアル」。自分らしく、自分の好きなように生きればいいじゃないか。