健康

みなさん、乳酸菌とってますか？　今、チマタで話題のヤクルト１０００。コンビニでもスーパーでもなかなかお目にかかることができません。でも常に気にとめていればいつかは入手できるもんですね。今回はヤクルトＹ１０００を入手し、飲んでみた感想です。

みなさん筋トレしてますか？　わたしは、筋トレや運動をしなけりゃ、という気持ちは人一倍強いのですが、ついついサボりがち。でも、がん専門医佐藤典宏先生によれば、将来がんになってしまった時に治療に耐えるだけの体力をつけることが重要だそうです。

みなさんは、もうワクチン接種お済みになられましたか？自治体によって接種の進捗状況にかなりの違いがあるようです。２回目の接種を終えたわたしは、早い方なのでしょう。今のところ、わたしや夫の知人などに聞いても特に重大な副反応が出た方はいないようです。

皆さん、コロナ禍の今、体調はいかがですか？わたしは、還暦前から「高血圧」「高コレステロール」の投薬治療を受けており、還暦後は「関節リウマチ」を発症しました。リウマチは、なかなか厄介な病気で、人にもよるのでしょうがその痛みは半端じゃありません。

皆さんは肩こりに悩まされていませんか？わたしは肩こりとは長いおつきあい。今回、ウチの婿殿がしている磁気ネックレス。どうしても欲しくなり、買っちゃいました。スケートの羽生選手と同じファイテンの磁気ネックレス。わたし的には買って大正解でした。

みなさん、お元気ですか？ワクチン接種はお済みになられましたか？高齢者の仲間入りをしてしまったわたしも、先日、やっとコロナワクチンの第１回目接種を受けてきました。基礎疾患のあるわたしは、事前に担当医の承諾を得ましたが、副反応が心配でした。

刀根健著「僕は、死なない。」５０歳で全身末期がんになり、１年後には奇跡の生還をした。ちょっと作り話かなとも思えますが実話です。ガン宣告後の死への恐怖、心の葛藤。弱い気持ちも赤裸々に綴り、勇気をふりしぼって病と戦う姿には感銘を覚えます

シニアのみなさん、歩いてますか？わたしは平均すると、1日5,000歩くらいしか歩いてません。長尾和宏著「病気の9割は歩くだけで治る！」ちょっとオーバーなタイトルですが、歩くことの重要性を再認識させてくれる本です。

還暦オヤジの目標は、「シックスパック」です。なんちゃって、もちろん嘘です。でも、ボテッとした、みっともないお腹だけにはなりたくない。腰痛防止に腹筋を鍛えたい。そこで始めた腹筋ローラー。しかしこれがきつい。挑戦する価値ありすぎです。

あと数年で喫煙歴約半世紀。意志薄弱な還暦過ぎたオヤジが、初孫のため、節約のため、自分の健康のため、禁煙を目指しチャレンジし続けます。ただ敢えて言わせてもらえば、以前から私は毎晩禁煙してます。寝てる間は、ですが・・・。